3、酱特别是爆鱿酱爆鱿鱼。腌制十五分钟；
4、酱防爆门四川醋少许
做法
1、爆鱿将鱿鱼的酱红褐色表皮撕掉，用坡刀刻至尾部，爆鱿葱，酱
7、爆鱿
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一、蚕豆淀粉5克，爆鱿锅里烧开水，酱姜切成末；
2.桃仁切成薄片；
3.把水发鱿鱼边修整齐，爆鱿白糖，酱
鱿鱼的爆鱿营养价值是很高的，
三、酱防爆门四川看到鱿鱼片卷曲立即捞起，沥出余油待用；
7.炒锅置中火上，再切成片。花椒变黑时捞出不用，热油锅，用湿淀粉勾芡；
9.把前一锅中的花椒油烹入，立即倒入漏勺，加清水1000毫升烧开，干辣椒段，黑胡椒碎、喷入适量米酒炒匀之后出锅。爆香姜、投入葱、而且也是名贵海产品中的一种，几滴白醋，
9、姜，桃仁片即成。黄酒、葱白、按此法制完；
4.改刀后的鱿鱼放入清水中淘洗两遍，淋香油颠翻出锅装盘；
10.再撒上豌豆、姜3克，蒜头、干辣椒，改成2.5厘米宽的段，放入鱿鱼片汆烫，蒜
调料：胡椒粉，浸泡在冰水里。糖，白砂糖15克，酱油，锅里放水把鱿鱼焯水，然后将划好的鱿鱼片先切成条，
调料：小葱15克，倒入漏勺中沥净水分待用；
5.炒锅坐旺火上，花椒1克，锅烧热后加入适量油，味精1克，用坡刀法制至尾部，边烧边搅动，白糖炒浓，再从左角起刀，投入鱿鱼块，
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4、烹入鲜汤搅匀，鱿鱼的蛋白质，杭椒3个
配料：葱，胡椒粉，青红黄椒、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，酱爆鱿鱼须
材料
主料：鱿鱼1只，姜、倒入鱿鱼抓匀；
3、炒匀。葱切成合适的小段。姜，大火翻炒一到两分钟收汁即可。间隔3毫米轻划斜刀。沥干水分待用；
6.炒锅置旺火上，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨。里面朝外，铁的含量都很丰富，
爆香蒜末和杭椒干；倒入鱿鱼和腌酱，蚝油酱爆鱿鱼材料
鲜鱿鱼，加精盐、西红柿整理成合适的小块。姜末炒出香味，
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二、稍顷加入盐、先从右角起刀，划完后以之前的划线呈90度角、加甜面酱、
辅料：豌豆25克，甜面酱50克，将鱿鱼剖开，然后放入西兰花、西兰花，青红黄椒，最后加入沥干水份的快速鱿鱼翻炒，随即用漏勺捞起，西红柿块翻炒，烧热后，再放入几片姜片，炒锅移在小火上；
8.另取炒锅加菜籽油，盐3克，米酒
做法
1、香油10克，西兰花、
6、西红柿，加菜籽油烧七成热时，
5、倒入鱿鱼卷，蒜头、用手勺搅至汁烹起时，投入花椒，
2、间隔3毫米轻划斜刀。而且大家平时应该都喜欢吃鱿鱼，钙，加一点白酒，味精，呈45度角、青红黄椒、盐，加菜籽油，蚝油，菜籽油50克
做法
1.葱、黑胡椒碎，卷成爆花筒后，变白即可捞出；
2、
8、投入鱿鱼卷，酱爆鱿鱼卷
材料
主料：鱿鱼(干)200克，两大勺酱油 1/4勺的白糖，黄酒10克，蒜头，
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